摘要

食物作为药物:

作者(年代):伊莎贝尔Plasmeijer

我们需要注意饮食的原因有很多。我们很多人经常吃的加工过的、种类不多的食物既方便又美味，但它们会损害我们的健康。我们尤其要注意身体不适时吃了什么，这样我们才能给身体提供所需的营养。如果你想更加慎重地改善健康状况——可能是为了应对慢性疾病或环境——功能性补救方法可以产生巨大的好处。食物的作用远不止为你提供能量。它能够出售或获得更差的健康，取决于你吃什么。营养丰富的完整食物饮食已被证明可以预防许多慢性疾病，并可能有助于治疗一些疾病，如2型糖尿病。现在很难不注意到书籍、纪录片和播客，它们都在研究饮食与持久性疾病或疾病之间的关系。情感上的良好状态同样与饮食养生相结合，在寻找精神健康问题的治疗方法时，可以忽略这一点。现在就从预防健康开始吧。从思考食物的重要性和恢复能力开始。药物有它的费用，但如果你选择食物而不是现在的药物，你不会吗? Think about it this way: foods are medication. Foods are nature’s remedy without any side consequences. Of course, there are different factors that add as much as excellent health, which includes excellent sleep, managing strain, and exercise, but diet is the foundation upon which you can build and is something you could generally control.