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维生素C

营养物质,身体通常需要发展和成长。营养C是一个细胞强化。它是重要的对你的皮肤,骨骼和结缔组织。它的进步修补,使人体吸收铁。营养C源于绿叶的食物。伟大的来源将柑橘,红椒和青椒,西红柿,花椰菜,和绿党。一些果汁和谷物包括营养C。一些人可能需要额外的营养C:孕妇、哺乳期女性吸烟者个人收回从医疗过程消耗的伤亡