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PNF伸展虽然对灵活性的影响质量的艺术体操学生和实验分析

作者(年代):鲁伊·周,Wenmao玉

PNF伸展,虽然起着重要的作用在发展中高校艺术体操教学,是一个至关重要的手段全面提高灵活性的学生质量。从学生的发展角度来看,PNF伸展虽然显著影响肌肉群对外力的能力,提高学生的灵活性的质量。PNF伸展虽然不仅奠定了坚实的基础的平衡发展学生的灵活性质量,但也提供了强大的保护限制非惯用的灵活性的发展质量。教学特点的PNF伸展虽然外力可以帮助更好的拉伸效果。在整个生产过程中,增加学生之间的交流使得弹性质量培训更有趣,这有助于学生增强肌肉的灵活性。