文摘

有氧运动对心肺功能影响的研究的中年和老年人基于对比实验

作者(年代):是的郭

随着社会经济的不断发展,人民生活水平继续提高,物质生活也被极大地丰富了,很多人追求不仅是生命的基本需要,但更加注重保持健康,坚持运动。有氧运动,作为一个简单的,容易坚持的运动,是广大健身爱好者所接受,尤其是一些旧朋友热衷于健身。通过咨询相关数据,结合实验数据,研究选择200名老年人长期坚持有氧运动和200年老年人几乎参与有氧运动在一个给定的区域。其中,有150男性,女性坚持有氧运动,150男,50岁女性不参与有氧运动。比较和分析中年和老年人的身体状况坚持有氧运动和有氧运动,总结的有氧运动对心肺功能的影响中年和老年人。研究表明,适当的有氧运动可以刺激身体和精神健康的中年和老年人,尤其是心血管健康,具体来说,有氧运动对身体的影响健康的中年和老年人主要包括以下方面:中年组的协调组合指标,加强中年的肺通气功能和长老和提高心肺功能的中年和老年人。为了提高中年和老年人的体质,这项研究也给了一些建议:从短时间内,低强度有氧运动,坚持定量和有规律的有氧锻炼很长一段时间,选择适当的有氧运动项目,等关键词