摘要
田径训练中爆发力训练的科学方法研究
作者(年代):Jiming张科学合理的爆发力和用力可以最大程度地调动和释放田径运动员的爆发力。而单一的训练方式不能满足爆发力生理基础的要求，只有多种训练方式的有机结合才能更科学地挖掘田径运动员的潜能。本研究通过多种训练方法的有机结合对运动员进行训练，并通过实验数据和理论分析说明最快速度与最小负荷、最小功率与最大负荷相结合的训练方法是探索田径运动员爆发力的最有效途径。在田径运动中，爆发力是影响运动员成绩的关键因素。短跑、跳远、投掷等田径项目对运动员的爆发力要求特别高，因此田径运动员的爆发力训练越来越受到教练员和研究者的重视，其中爆发力训练的研究成为一个热点。本研究以高校田径运动爱好者的爆发力训练为研究对象。采用不同的训练方法，结合不同的训练方案，获得不同的训练效果。然后通过大量的实验证明，科学合理的训练方案可以在很大程度上提高田径爱好者的爆发力。有的甚至能在短时间内迅速提高爆发力，在田径项目或运动中取得可喜成绩。因此，良好的训练模式组合对提高田径运动员的爆发力具有重要的实用价值。
