摘要

森林疗法是一种创新的公共卫生战略，特别是在covid-19大流行期间的心理健康

作者(年代):Gisela E Immich

越来越多的经验证据揭示了自然体验对人类健康的促进作用。森林疗法正在引起全世界科学界的兴趣，以评估大自然对人类健康的不同影响。特别是在covid-19大流行期间，人们越来越多地前往森林或公园放松或进行户外活动。“森林疗法”源自日本原版的“Shinrin-Yoku”，字面意思是“沉浸在森林氛围中”。森林浴"描述的是在森林探访中促进健康和预防的用途，而森林疗法则考虑在森林中对某些疾病采取各种治疗干预措施。大量的研究已经证明了森林旅游对心理和精神健康的积极影响:森林旅游通过减少焦虑、愤怒、疲劳和悲伤，以及增加注意力和注意力，快乐，创造力和意义，从而导致积极的情绪调节。除了精神和情绪的改善，特殊的森林气候，其较高的湿度和凉爽、清洁的空气缓解呼吸道系统。此外，微生物和BVOCs通过与人体微生物群相互作用对人体免疫系统产生影响。此外，去大自然可以促进一般的身体活动。森林疗法可以称得上是一种创新的公共卫生方法。 It is effective on stress reduction by different methods like mindfulness-based nature experiences, climatotherapy, or body-mind methods in a forest setting. Forest therapy programs should be guided by a specially trained forest therapy guide/forest therapist. Depending on the target group, different concepts of health promotion, prevention or therapy can be carried out in the natural environemt in an quiete forest or park. Further qualitative studies are n