摘要

基于核心力量训练的竞技体育训练方法研究

作者(年代):赵常

随着欧美学者在20世纪末频繁提出核心力量训练的概念，并逐渐进入竞技体育领域，在国内学术界仍是一项较新的研究。通过这个概念，我们知道核心力量对于运动员能力的提高是非常重要和有意义的。对核心力量训练也产生了影响，核心力量训练在健身康复和竞技体育训练中应用较多。当然，还有很多问题需要研究，特别是在理论知识、培训方法和考核方面。通过创新研究的应用，加强核心力量的训练和考核，提高竞技体育核心力量训练的科学化水平，减少非针对性训练。核心力量训练在竞技体育中逐渐受到重视。运动员可以通过核心力量训练来解决躯干肌肉训练不足的问题，尤其是小肌肉。然而，在核心力量训练中也存在着无法回避的问题。理论研究与实际应用严重脱节，表现为基础研究的缺失和评价方法的不完善。通过对核心区域、核心稳定性、核心力量训练等理论知识的研究和分析，提出竞技体育训练中核心力量训练的基本方法和注意事项。 Besides, it also summarizes the basic training methods, so as to provide some referential suggestions on core strength training in competitive sports training.